Treinar não é repetir por repetir. O treino precisa simular o que o atleta encontrará no jogo: pressão, tempo curto e tomada de decisão com informação incompleta.

Quando a atividade é bem desenhada, o erro diminui porque o jogador passa a reconhecer padrões mais cedo.

Blocos úteis

  • Repetição curta com intensidade alta.
  • Correção imediata dos erros mais recorrentes.
  • Simulação de superioridade e inferioridade numérica.
  • Debrief rápido após a atividade.

Quanto mais próximo do jogo, maior a transferência do treino para a partida.